Offenes Bewegungsangebot

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Die Übungsstunden werden von qualifizierten ÜbungsleiterInnen geleitet.

 

Vorteile regelmäßiger gymnastischer Übungen in der Gruppe:

Trainiert werden Beweglichkeit, Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und Entspannung im Stehen/ Sitzen/ Liegen, zu Musik und mit Geräten (z.B. Bälle, Therabänder, Stäbe). Die Übungen verbessern die Belastbarkeit und das eigene Wohlbefinden. Regel ist, dass jeder soviel macht wie es die eigenen Grenzen erlauben.  Die Gruppe ist ursprünglich gegründet für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung und Dialyse und deren Partner, ist aber offen für jedermann der Lust und Freude an der Bewegung hat.


Übungszeiten:

montags, 18:00 – 19:30 Uhr, Gerhart-Hauptmann-Schule, Große Ziegelstraße 62, derzeit ohne Traininsgbetrieb